Efter det senaste inlägget körde jag ytterligare några pass
på Sydpoolen innan jag åkte på semester den 6 juli. Den 1 juli tränade jag
PowerYoga som var riktigt skönt, men afron (som jag hade tänkt att gå på innan)
hann jag tyvärr inte till. Sen den 2 juli – galen som jag var – deltog jag i
två riktigt tuffa pass efter varandra. Först ett utomhuspass som heter
PowerWalk, men som även innehöll en hel del löpning i Kusens Backe. Jag var
helt slut efter passet vilket kanske inte var så konstigt med tanke på en
snittpuls som var 160 och en maxpuls på 206 (kaloriförbrukning 918 kcal). När
vi var klara hade jag funderingar på att hoppa över nästa klass men jag hade
inte varit på Step på ett bra tag och ville testa passet med denna instruktör.
Jag kunde tyvärr inte ge allt och kände mig rätt sliten. Att koreografin inte
var särskilt rolig gjorde kanske inte saken bättre. Cillas Step-klasser är så
mycket bättre, där känns det mer som dans på stepbrädan, men man kan ju inte
alltid ha henne som instruktör. Dessutom resulterade detta pass också i hög
puls (snitt 158, max 179) och många förbrända kalorier: 864, så det var bra
träning för kroppen.
På onsdagen hade jag vilodag men på torsdagen var jag med på
ett härligt KundaliniYoga-pass och tanken var att avsluta träningsveckan här i
Sverige med bästa Cilla och JustDance på fredagen. För att hinna till passet
hade jag behövt gå lite tidigare från jobbet än vanligt. Det har gått bra tidigare
men eftersom det var min sista arbetsdag innan semestern ville jag inte lämna
något halvdant, ville hellre att de arbetsuppgifter jag hade fått skulle vara
klara. Jag blev färdig kl 17 då jag vanligtvis slutar, så det var inget
konstigt med det och det var skönt att veta att allting var klart, men passet
missade jag tyvärr.
Istället för att gå till Sydpoolen, gick jag hem där jag
hämtade min resväska i källaren och började packa inför semestern hemma i
Ungern. Dit åkte jag redan på förmiddagen den 6 juli och tillbringade en hel
månad i värmen. Jag behövde verkligen fylla på med energi efter exjobbet och allt
så det blev en hel del vila. Men jag ville inte gå upp i vikt mer än jag redan
hade gått upp sedan i höstas så lite motion blev det under de här veckorna för
att i alla fall hålla vikten.
Om min semesterträning skriver jag lite senare. Vi hörs!