Fortsätter jag variera träningen lika mycket resten av hösten finns det
ingen risk för att den skulle bli enformig.
Under september lyckades jag köra 18
olika typer av pass. Inte illa, va?
Fysisk träning – 19 pass:
- Cirkel x2
- Latino x2
- Just Dance
- Stavgång x3
- Core
- Spinning
- Zumba
- Indoor Bootcamp
- Promenad/jogg
- BodyCombat
- BodyPump
- Dance
- CorePulse
- Functional Moves
- Dance Aerobics
Mindre fysiskt
krävande/mental träning – 3 pass:
- Yoga
- Yogalates
- FitnessYoga
Antal vilodagar:
- 16 st – Oj, sååå många...
Tyvärr blev det inte lika många träningstillfällen som jag hade
hoppats dels pga skolan, dels pga förkylningen för någon vecka sedan, men jag
har ändå varit ganska aktiv.
Förutom träningsformerna varierade jag även var jag
tränade. Jag deltog i klasser på mitt hemmagym Actic Sydpoolen, gästtränade på
WorldClass Nybroplan och SATS Medborgarplatsen, ägnade tid åt utomhusträning,
samt rullade ut yogamattan här hemma.
Variation kan jag verkligen rekommendera!