snörade på mig skorna, greppade stavarna, satte igång
pulsklockan, gps:en, runkeeper och Boccelli och gick i nästan en timme (endast
några sekunder saknades).
Det var verkligen på tiden att motionera. Jag har i flera
dagar tänkt att jag borde ta morgonpromenader eftersom jag har så svårt att
komma iväg på kvällarna när jag äntligen får vara hemma efter en lång dag i
skolan. Men på morgnarna har jag inte orkat träna trots att jag ställt klockan
ca 75 minuter tidigare... Därför är det extra skönt att jag denna onsdagskväll
ägnade en timme åt en rask promenad.
Det kändes i armarna att jag hade stavarna med mig och jag
försökte trycka på ordentligt med både armar och ben. Det resulterade i en maxpuls på 167 och en
snittpuls på 143. Enligt pulsklockan gick jag 6,63 km och runkeeper mätte exakt
samma avstånd. Min kära pulsklocka och runkeeper var väldigt synkade ikväll för
de mätte inte bara samma avstånd utan även samma snitthastighet, nämligen 6,7
km/h. Maxfarten på 8,7 km/h registrerades av klockans gps. Kaloriförbrukningen
känner jag mig riktigt nöjd med: 682 kcal.
Jag vill verkligen komma igång med träningen igen, men det
är riktigt svårt. Självklart är varje motionstillfälle ett steg i rätt riktning
och jag borde fokusera på det istället för att tänka på hur många träningspass i
veckan jag körde förra året och hur lite jag har rört på mig i år... men det är
oftast lättare att se de negativa sakerna, vilket jag vill ändra på. Därför ska jag försöka njuta av de
avklarade 6,63 km:rarna ikväll och sedan blicka framåt!