Jag skulle ju springa 30 minuter idag: 6 x 4 min jogging/1 min gång. Tog min vanliga runda men den är lite för lång för att hinna runt om man inte springer hela tiden, så det blev 7 x 4 min jogging/1 min gång, samt extra 2 minuter och 38 sekunder i promenadtempo på slutet.
Siffror:
- Distans: 5,02 km
- Tid: 00:37:38
- Avg. pace: 7:30 min/km
- Snittfart: 7,99 km/h
Statistik från klockan vill/kan jag inte komma med eftersom den
bestämde sig för att inte hjälpa mig idag. Visade konstiga siffror nästan hela
rundan och mellan minut 23 och 33 stod den på 00. :o( Men mer hinner jag inte
tänka på det, jag måste fortsätta jobba.
Vi hörs!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar