I torsdags var det tänkt att mamma och jag skulle cykla lite, men varken i förrgår eller igår blev cykelturen av. Dock var mamma sugen på att cykla idag när jag skulle gå och springa, så jag bestämde mig för att flytta löprundan till imorgon och cykla med henne istället.
Mamma har under våren sakta men säkert kommit igång med
träningen. Hon har tränat på gym och hemma på egen hand, men dagens pass var
hennes första utomhus, så hon fick styra tempot. Första kilometern handlade
mest om att mamma skulle vänja sig vid cykeln, men sedan gick det snabbare och
snabbare för nästan varje kilometer. Jag var så stolt över henne!
Efter 5,86 km ”släppte jag av” henne hemma och fortsatte några
kilometer till för att pressa kroppen lite. Den sjunde kilometern fick jag upp
tempot något (18,95 km/h = 3:10 min/km). Den åttonde kilometern lyckades jag
sedan cykla på 2 minuter och 41 sekunder vilket betyder att jag äntligen hade
en fart över 20 km/h, nämligen 22,36 km/h. Önskar att jag kunde cykla så snabbt
under en längre runda, men för det måste jag förbättra min cykelkondition som
verkar inte vara på topp just nu... benmusklerna måste bli mer uthålliga också.
Dagens 8,23 km innebär att jag lyckades med månadens
utmaning på 100 km och gick/joggade/sprang/cyklade 101,41 km under juni. Frågan
är om jag ska ha samma mål för juli eller om jag ska våga höja ribban. Det var
ju med minsta marginal jag klarade distansen denna månad, så jag måste sova på
saken innan jag bestämmer mig...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar