Idag motionerade jag ytterligare två gånger. Först var det promenad/jogging i 60 minuter med 169 slag/minuten i maxpuls och 135 i snittpuls samt en kaloriförbrukning på 580 kcal.
Sedan var det promenad/jogging i 77 minuter. Den gången var
maxpulsen lite lägre (163 slag/minuten) medan snittpulsen var den samma. I och
med att det här motionstillfället var lite längre förbrände jag också fler
kalorier, nämligen 730 kcal.
Nu tror jag att jag får sätta mig i soffan med gott samvete
och ha lite lördagsmys. Imorgon hoppas jag orka gå upp tidigt så att jag kan
delta i en yogaklass på förmiddagen.
heja!
SvaraRadera