Träningen i februari

Nu är det bara några timmar kvar av denna kalla vintermånad. Snart börjar mars och man kan väl hoppas på att våren är på väg.

Jag startade bloggen den 2 februari, så idag är det första gången jag sammanfattar en månads träning.

Som jag berättade för er lite tidigare, blev det ingen träning idag och därmed avslutades månaden med en vilodag. Men jag har ändå hunnit med en hel del motion sedan den 1:a februari.

Här kommer listorna:

Fysisk träning – 47 pass:

• Step intervall x2
• Innebandy x1
• Promenad/jogging x20
• Poweryoga x2
• FYS x2
• Latino x2
• Spinning x3
• Aerobics x4
• ABS x1
• Yoga x2
• Afrodans x2
• Zumba x2
• Box x1
• BodyCombat x2
• Step-up x1

Mental träning – 5 pass:

• Mindfulness x2
• Antistress Yoga x3

Antal vilodagar: 6.