är snart slut, och jag tänkte göra en kort sammanfattning av min träning under de senaste 7 dagarna.
Fysisk träning – 10 pass:
- Bodycombat
- Zumba
- Spinning
- Aerobics x2
- Step-up
- Yoga
- Latino
- Promenad/jogging x2
Mental träning – 2 pass:
- Mindfulness
- Antistress Yoga
Kaloriförbrukning genom motion:
- 5790 kcal
Hoppas att jag äntligen kommer att kunna lämna viktplatån och hamna under 74,0 kg nästa vecka! Håll tummarna för mig!
Sov gott!
*håller hårt*
SvaraRadera