... på yogamattan efter Yogalates:en och sova där över
natten.
Jag var i skolan 9-16:30 idag, sedan åkte jag hem, bytte om snabbt
till träningskläder och först deltog i en Zumba-klass (maxpuls 172, snittpuls
140, kaloriförbrukning 511) och en timme senare sträckte jag ut kroppen på
yogamattan.
Jag kan inte riktigt säga att jag utövade yoga denna kväll
då jag var väldigt ofokuserad, men de andra gjorde det säkert. Förutom kanske
stackars Mia som jobbade/hade velat jobba på mattan bredvid mig och stördes av mig hela passet.
Tur att hon hade varit på PowerYoga innan...
Övningarna var annars riktigt utmanande och jobbiga, och det
var skönt att känna musklerna jobba, samt att stretcha lite. När vi sedan
skulle vila några minuter på mattan efter själva passet kände jag att jag lätt
hade kunnat somna där och då.
Det har varit en intensiv dag, så nu kommer jag att försöka
slappna av i badkaret och sedan lägga mig tidigt. Jag tror inte att jag kommer
att behöva be min man att läsa en godnattsaga för att kunna hitta till
drömmarnas värld.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar