Jag tränade på dessa gym den här veckan. Det var en riktigt lyckad träningsvecka med roliga klasser, rätt mycket träningsvärk och många förbrukade kalorier. Så här kan jag sammanfatta v38:
Fysisk träning – 6
pass:
- BodyCombat (WorldClass)
- BodyPump (WC)
- Dance (WC)
- Core pulse (SATS)
- Functional Moves (WC)
- Dance Aerobics (Actic)
Mindre fysiskt
krävande/mental träning – 1pass:
- Fitness Yoga (hemma)
Antal vilodagar:
- 2st
Kaloriförbrukning
genom motion:
- 3205 kcal
Nästa vecka är jag tillbaka på hemmaplan och tränar på Actic
Sydpoolen de kvällarna jag kan. Tyvärr hinner jag inte imorgon och kommer
troligen inte kunna träna på onsdag heller, men på tisdag, torsdag och fredag vill
jag röra på mig för att ha en bra uppladdning inför ToppLoppet som väntar på
lördag. Även på söndag skulle jag vilja motionera. Hoppas att allt går som
planerat!
ska bli så kul på lördag!!
SvaraRadera