Vi duschar efter att har varit ute och rört på oss. Det blev en runda på 5,54 km med en snitthastighet på 8,5 km/h. Vi var så duktiga att vi spurtade lite på slutet (14,2 km/h).
Det var perfekt väder för att springa. Det doftade gott i skogen. Hjärtat fick jobba (maxpuls 183, snitt 158) och vi gjorde plats för en god lunch. 507 kalorier förbrändes, så nu kan vi med gott samvete åka till Sushikungen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar