De flesta vet att man med enkla val kan bidra till ett friskare liv.
- Det kan vara att ta cykeln till jobbet istället för att åka bil.
- Om man har lite längre resväg till jobbet och inte kan cykla dit, kan man åka kommunalt (det är bra för miljön också!) och kliva av en/två stationer/hållplatser tidigare och gå sista sträckan.
- Att välja trappor istället för rulltrappan eller hissen är också ett klokt val.
Nu är det så att vi inte har hiss i huset och vi bor på andra våningen så jag tar trapporna varje dag. Men jag gjorde det oftast när vi bodde i ett hus med hiss också.
Jag har även sådan tur att jag kan gå till jobbet. Det tar 17 minuter att promenera och det blir totalt 34 minuter vardagsmotion bara tack vare det.
Idag gjorde jag ännu ett smart val som jag är nöjd med: istället för att ta bussen på vägen hem från vårdcentralen, valde jag att gå hela vägen. Det är ju underbart väder ute, så jag gick bland villor, i skogen och längs kanalen.
Det kändes helt fantastiskt att gå i ca 45 minuter istället för att sitta på en buss i 20-24 minuter.
Jag hann vara ute en stund på lunchen också.
Det är trevligt att bo och jobba nära naturen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar