Träningsveckan är slut

Det blir inte fler träningstillfällen idag, så jag tänker summera v14 redan nu.

Fysisk träning – 8 pass:

• Step Intervall
• Latino x2
• Spinning
• Aerobics
• Actic Cirkel
• Dance Aerobic
• Walking

Mindre fysiskt krävande/mental träning – 3 pass:

• Antistress Yoga
• Energi Yoga
• Promenad

Kaloriförbrukning genom motion:

• 5030 kcal

Vilodagar – 2 st:

• Måndag
• Fredag