blev förbrända under kvällens aktivitet som innebar promenad och jogging. Pulsen var 125 i snitt så effekten av motionen borde vara bättre uthållighet om inget annat. Benen fick också jobba lite.
Idag har jag varit trött och seg. Jag sov till och med på
eftermiddagen vilket jag annars inte brukar göra. Jag tror att det beror på att
jag tillbringar för få timmar utomhus/för många timmar inomhus. Luftkvalitén i skolans lokaler är
inte den bästa, så det kan ha varit en bidragande orsak till att jag har haft
för lite energi. Jag hoppas kunna fylla på med lite frisk luft i helgen.
Nu ska jag dock hålla mig inomhus, dricka en kopp te och läsa lite innan jag
lägger mig för att vakna utvilad imorgon redo för dagens träningspass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar