Så kan man snabbt och enkelt sammanfatta min träningsvecka.
Jag hade inte tid och möjlighet att träna måndag-onsdag. Sedan körde jag
dubbelt i torsdags, lyckades komma iväg på ett pass på fredagen, sprang ett
roligt lopp i Hagaparken igår, och idag rörde jag på mig i drygt 3,5 timme.
Fysisk träning – 7
pass:
- Stavgång
- Cirkel
- Latino
- Löpning
- Promenad/jogg x3
Mindre fysiskt krävande/mental
träning – 0 pass
Antal vilodagar:
- 3 st.
Kaloriförbrukning
genom motion:
- 3904 kcal
Som Ni ser så har det inte varit fel på antalet träningspass
denna vecka heller, men det saknades den mentala biten, som jag skulle vilja
fokusera på nästa vecka. En vecka som lär bli intressant och säkert jobbig med
tanke på att jag tänker köra detox. Detaljer kring vad det innebär kommer Ni snart
att få läsa om!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar