Inte lika många pass som förra veckan

men det var ändå en helt okej träningsvecka.

Fysisk träning – 5 pass:

• Stavgång x2
• Latino
• Promenad/jogg x2

Mindre fysiskt krävande/mental träning – 1 pass:

• Mindfulness

Vilodagar:

• Torsdag
• Fredag
• Söndag

Kaloriförbrukning genom motion:

• 2949 kcal

När det gäller maten var första delen av veckan bra, men efter det blev det för mycket bröd (=kolhydrater). Dessutom blev det också lite alkohol iblandad mot veckoslutet, men det var ju trevligt att ha det lite mysigt med klasskamraterna.

Nästa vecka kommer vi ändå inte att ha tid får sådant då det blir slutspurt i projektet. På torsdag är första projektet för i år slut och det ska bli riktigt skönt att vakna på fredagsmorgon och känna att man kan lämna det bakom sig och titta framåt.

För att klara av de här fyra dagarna kommer jag också att behöva finna tid för träning. Utan att vara fysiskt aktiv, kan det bli svårt att orka mentalt...