Åh, vad jag har saknat dubbelpasset Step & Latino! Som jag skrev tidigare idag har jag inte tränat på en tisdagskväll sedan v35, så det var verkligen på tiden att kunna vara med på dessa roliga träningar.
Jag började med Step
där nästan hela koreografin har man hunnit byta ut sedan jag var med senast.
Tur att jag är bra på att lära mig koreografi snabbt. Jag tackar åren då jag
tävlingsdansade för det. ;o)
För om man kan hänga med i stegkombinationerna lyckas man
också hålla pulsen uppe. Jag hade 152 i snitt och 173 som max, och förbrände
662 kalorier under denna första timme.
Sedan kom favoriten Latino.
Dans, dans, dans!!! Underbart. Bra fart i 55 minuter och härlig stämning och
glädje i gruppträningslokalen. Pulsen var faktiskt ännu högre det här passet: max 185, snitt 154 vilket också gjorde att kaloriförbrukningen blev högre: 697
kcal.
Det är ju tur att jag förbrände 1359 kalorier ikväll efter
att ha faktiskt ätit en bit prinsesstårta i eftermiddags:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar