Det första jag gjorde när jag fick min pulsklocka var att med hjälp av den göra ett konditionstest och ta reda på min vilopuls på morgonen dagen därpå.
Då, den 29 september 2010 hade jag en vilopuls på 60 slag/minut. Konditionstestet visade Very Good, dvs mycket bra (på skalan som ser ut så här: mycket låg, låg, godkänd, ganska bra, bra, mycket bra och elit).
Eftersom jag jobbar på eftermiddagen idag, kunde jag ägna mig åt vilopulskontroll och konditionstest imorse.
Resultatet den 24 mars 2011:
- Konditionstestet: ELIT.
- Vilopulsen: 55.
Jag hade inga dåliga värden innan heller, men utvecklingen är ju fantastisk! Vilken underbar start på denna torsdag! Kul att se att träningen ger resultat!
härligt! grattis!!!
SvaraRadera