Veckan avslutades

med promenad och jogging i nästan 3 timmar som resulterade i 1069 förbrända kalorier.

Vad det gäller den gångna träningsveckan kan den sammanfattas enligt följande:

Fysisk träning – 12 pass:

• Step intervall
• Latino
• Zumba
• Spinning
• Aerobics
• Fys & Självförsvar
• Box
• BodyCombat
• Promenad/jogging x4

Mindre fysiskt krävande- och mental träning – 3 pass:

• Mindfulness
• Antistress Yoga
• Energi Yoga

Kaloriförbrukning genom motion:

• 7046

Vad kan man säga? Det blev många olika typer av träningspass vecka 10. Jag tycker att det är roligt att variera träningen.

Jag borde faktiskt ha ännu mera variation, lite mera styrketräning vore inte fel. Det skulle kanske vara smart att gå upp till gymmet någon dag eller köra BodyPump i gruppträningslokalen.

Som mina bokningar ser ut just nu blir det inget med det nästa vecka, men jag får planera in mera styrketräning från och med v12.